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但长工夫盯着荧光屏很容易构成眼睛疲劳或视力损害。经常可以听到“电脑族”埋怨眼睛干涩、灼热、眼皮繁重、眼球胀痛、头痛，呈现暂时视物模糊，严重时甚至还会眼压降低。

　　因而，“电脑族”尤其要留意用眼卫生。氨糖

　　运用电脑义务时，因过于凝神瞩目，每分钟眨眼次数添加到6次，这样会招致泪分泌添加和泪成分蜕变，让角膜不时得不到潮湿，继而呈现整个眼球外表单调、结膜充血、角膜受损。

　　关于戴隐形眼镜的人来说，结果可以更爲严重。隐形眼镜都是运用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛间接呼吸氧气，构成眼角膜缺氧。长工夫对着电脑，泪液分泌自身就曾经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。假定此时又没有养成良好的卫生习气，更易惹起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会构成眼睑痉挛，最终影响视力。

1.它通知你：该休息了。疲劳感自身是身体向大脑收回的告急信号。人之所以发作疲劳的觉得，是由于膂力或脑力休息工夫过久或强渡过大，体内组织器官需求的养分物质和氧气供给缺乏，代谢废物乳酸等积存增多，进入大脑组织，使人发作疲劳感。当经过无效的休息之后，代谢产物从体内排出，疲劳便自然消弭，因而，疲劳感是无益于人体安康的一种维护性反响。

　　2.它通知你：可以曾经患病。疲劳还是多种疾病的重要信号。诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死和贫血等疾病的晚期症状就是疲劳，这种疲劳属于病感性，应尽快去医院反省诊治。

　　3.它通知你：应增强锤炼了。假定经医生片面反省之后，未发现什麼疾病，但疲劳依然常常呈现，这对你是一种信号：你的身体素质较差，膂力和脑力不如普通人，应该增强锤炼。