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老年人补钙 预防骨质疏松 2017-07-15 10:31:45


 人一旦上了年纪,体内的钙已经消失殆尽,因此补钙至关重要!补钙有哪些作用呢,对老年人来说!

 老年人缺乏钙的表现:

牙齿松弛、脱落;明显的驼背,身高降低;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

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1、预防骨质疏松

增加钙的摄入量对骨质损耗有着重要减缓作用,在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用,特别在食用钙的同时服用维生素D,效果尤其明显。

2、预防心脏病

钙元素钙可以调节心脏搏动,保持心脏连续交替地收缩和舒张,预防心脏病,同时可以帮助降低血液中的胆固醇。

3、延年益寿

缺钙是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。



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